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MBA備考時(shí)間過半，該如何提升學(xué)習(xí)效率？

發(fā)布時(shí)間：2022-07-06 作者：大連社科專碩點(diǎn)擊量：618

在MBA備考人群多數(shù)是在職考生，工作、生活、學(xué)習(xí)三者之間的很難協(xié)調(diào)，難免會(huì)出現(xiàn)煩躁焦慮厭倦的情緒。就導(dǎo)致無法長(zhǎng)期保持好的情緒復(fù)習(xí)，那么如何消除消極情緒呢？

·制定絕對(duì)可以完成的計(jì)劃

很少有人能在下班后繼續(xù)保持全神貫注地長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)學(xué)習(xí)，尤其是還在厭倦學(xué)習(xí)的消極狀態(tài)下。既然保證不了3、4小時(shí)的復(fù)習(xí)時(shí)間，1個(gè)小時(shí)左右還是能挑戰(zhàn)一下的。
一口吃不成個(gè)胖子，不要想著“我今天一定要看完五節(jié)課，做幾十道題”，制定這樣的高目標(biāo)如果完不成很容易有挫敗感，會(huì)讓自己更加的厭倦復(fù)習(xí)。所以，社科君提醒一定要結(jié)合自己的情況，給自己設(shè)定一個(gè)合理可完成的目標(biāo)。
然后，學(xué)習(xí)的時(shí)候，放下手機(jī)、關(guān)掉社交軟件。在這段時(shí)間內(nèi)，先讓自己集中注意力，按章節(jié)一步步的來復(fù)習(xí)，做好筆記，再穿插著題目進(jìn)行練習(xí)。

·建立儀式感

建立儀式感，來給自己一種強(qiáng)烈的自我暗示——這種自我暗示能夠使自我變革，把自己的專注力、反應(yīng)能力、運(yùn)動(dòng)能力迅速提升。
舉個(gè)例子，很多女生都會(huì)將自己的化妝臺(tái)整理的好看整齊，因?yàn)榛瘖y本身就是一件具有儀式感的事情，所以化妝臺(tái)的美觀可以影響到她的情緒。
備考同樣如此，在復(fù)習(xí)期間，我們可以將物質(zhì)上和時(shí)間上賦予儀式感，比如：

還有一種就是儀式感，就是當(dāng)你完成一項(xiàng)目標(biāo)的時(shí)候，可以給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，可以是許久未喝的肥宅快來水，也可以是剁手買東西……在這種的完成任務(wù)的儀式感下，學(xué)習(xí)也會(huì)高效起來。

·尋找研友，共同戰(zhàn)斗

“考研是所有考生的一場(chǎng)戰(zhàn)役”，在這一條奮斗的路上，你不應(yīng)該孤單，因?yàn)橛性S多志同道合，依然堅(jiān)守的人與你一起努力。
很多時(shí)候?qū)ふ业揭粋€(gè)或多個(gè)志同道合的朋友是一件幸運(yùn)的事情，在備考期間，可以相互監(jiān)督，相互促進(jìn)，相互調(diào)節(jié)。備考氛圍的形成會(huì)使你擺脫厭倦的情緒，更加的積極向上。

·安排合理的復(fù)習(xí)時(shí)間

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)單一科目復(fù)習(xí)容易使大腦疲勞，給每科安排一定的時(shí)間。察覺到自己開始走神后，立刻換另外的科目，這樣有助于保持大腦的亢奮狀態(tài)。

對(duì)現(xiàn)階段的考生來說，英語除了單詞，還可以進(jìn)行一些閱讀的訓(xùn)練，當(dāng)然僅靠單詞是不能保證很高的準(zhǔn)確率的，但是你們可以通過閱讀復(fù)習(xí)單詞，還可以練習(xí)句子的翻譯。

而另外一科數(shù)學(xué)，當(dāng)你每結(jié)束一個(gè)章節(jié)，就可以通過基礎(chǔ)練習(xí)題來進(jìn)行檢測(cè)，同時(shí)可以明確自己沒弄清或者遺漏的知識(shí)點(diǎn)。將學(xué)習(xí)-練習(xí)-復(fù)習(xí)三者串聯(lián)成串，形成良性循環(huán)。

現(xiàn)在基礎(chǔ)打的越牢，后期可以分配給其他科的時(shí)間就越充裕。更重要的是，你能對(duì)自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度有一個(gè)明確的把握。不至于后期復(fù)習(xí)才緊張的發(fā)現(xiàn)自己還有很多內(nèi)容復(fù)習(xí)的不到位！

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